Биохакинг в действии: как результаты генетического теста могут помочь в организации полноценного питания. Часть 2
Один из самых надежных и действенных способов диагностики – ДНК-тесты. С помощью этих исследований определяются генетические особенности человека. Такие анализы позволяют получить наглядную и подробную картину состояния организма.
Сегодня на рынке представлены как украинские, так и зарубежные компании, предоставляющие услуги по проведению ДНК-тестов. Существуют комплексные исследования, позволяющие получить сведения не только о непереносимости разных нутриентов, но и узнать о предрасположенности к развитию болезней, особенностях физиологии, происхождения и т. д. Также в специализированных лабораториях проводят анализы, направленные исключительно на изучение генетических особенностей, связанных с питанием человека.
Кому полезно сдавать генетические тесты и как ДНК-исследования могут помочь в оптимизации питания? В этих вопросах нам помогала разобраться Людмила Гончарова – генетик, диетолог с 16-летним опытом работы, автор двух научных патентов, создатель авторской методики оздоровления и коррекции веса на основе генетического питания.
Зачем и кому нужно сдавать генетический тест?
«Генетические тесты рекомендовано сдавать всем», – отмечает Людмила.
Человек, который прошел ДНК-исследование, получает информацию о том, что идет на пользу его самочувствию, уровню жизненной энергии и внешности. Это дает ему возможность самостоятельно корректировать режим питания без вмешательства докторов.
По словам эксперта, генетическое тестирование полезно проходить следующим категориям пациентов:
Парам, планирующим ребенка
Чтобы новорожденный был здоров, необходимо оценить образ жизни будущих родителей, их режим питания и активности, имеющиеся у них заболевания. Им следует сделать check-up – обследование на основе биохимических, иммунологических, гормональных анализов, а также аппаратной диагностики. В процессе врач выявляет предрасположенность к болезням и вероятность мутаций на генном уровне.
Генетические тесты позволяют получить исчерпывающую информацию о качестве половых клеток обоих партнеров. В случае выявления каких-либо проблем пара сможет пройти курс лечения для того, чтобы родить здорового малыша.
Детям
В такого рода тестах заинтересованы родители. Они позволяют выявить особенности организма и развития ребенка.
Людмила отмечает, что при помощи ДНК-анализа можно узнать:
-
чем кормить ребенка, чтобы это шло на пользу всем системам растущего организма;
-
какими талантами и способностями обладает малыш: склонность к различным видам спорта, тип восприятия информации, скорость генерирования идей, способности к математике, рисованию, музыке, анализу информации и т. д.;
-
какие заболевания могут быть опасными для ребенка и какие меры помогут предотвратить их.
«Многие обращаются к нам именно с целью улучшения здоровья ребенка, избавления от каких-либо болезней. Это могут быть случаи частых простудных заболеваний, аллергии, нарушений в работе желудочно-кишечного тракта. А когда дети выздоравливают, родители и сами начинают интересоваться своим здоровьем», – рассказывает генетик.
Подросткам
В период активного роста идет развитие гормональной системы. Из-за того что подростки не знают потребностей своего организма, у них может появляться избыточный вес, нарушения менструального цикла у молодых девушек, аллергии, акне и фурункулез, сбои в работе щитовидной железы. Генетические тесты дают исчерпывающую информацию об особенностях и состоянии организма, тем самым помогая избежать расстройств пищевого поведения, комплексов и психологических проблем.
«Работая с анализами ребенка, мы объясняем ему, как он устроен, как функционирует его организм. Заодно он учится правильно питаться и в итоге получает необходимый результат», – утверждает диетолог-иммунолог.
Мужчинам и женщинам в зрелом возрасте
И мужчины, и женщины стремятся к тому, чтобы даже в зрелом возрасте сохранить здоровье и цветущий внешний вид. ДНК-анализ способен помочь в предотвращении и лечении таких заболеваний, как диабет, стенокардия, ишемия, нарушения сердечного ритма.
Какую информацию из генетического теста можно использовать для оптимизации питания?
Из результатов анализа будет видно, какие продукты усваиваются лучше, а какие – хуже. Оценка идет по трем параметрам: белковому, жировому и углеводному. Если в организме нет определенных ферментов, то часть их может просто не усвоиться. ДНК-тест дает достаточно информации о 800+ продуктах, включая информацию по трем типам аллергических реакций.
«Вашему организму может не подходить одна специя, например, черный перец. Из-за этого вся еда, которая будет ею приправлена, не усвоится. Она будет заблокирована иммунной системой в кишечнике, став причиной воспалительного процесса», – объясняет эксперт.
По словам Людмилы, в результатах ДНК-теста отображаются следующие данные:
-
суточная потребность в белках, жирах, углеводах;
-
примерный план питания;
-
описание особенностей костно-мышечной системы и рекомендации относительно физической активности;
-
информация о том, склонен ли человек к потере мышечной массы во время диеты;
-
особенности метаболизма и ощущения голода или сытости.
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте эти статьи на свою почту
Подпишитесь на нашу рассылку и получайте эти статьи на свою почту
Как часто нужно делать нутригенетические тесты?
Нутригенетические тесты делаются один раз в жизни. При этом Людмила обращает внимание на то, что для отслеживания изменений в организме анализ можно сдавать повторно.
«Если вы заинтересованы в изменении своей ДНК в лучшую сторону, то при соблюдении рекомендаций повторный нутригенетический анализ сдается через 5-7 лет. Благодаря этому мы видим динамику снижения предрасположенности к заболеваниям», – отмечает эксперт.
По ее словам, если человек будет следовать рекомендациям, составленным на основе генетического теста, то сможет укрепить иммунитет и продлить молодость.
«Наши пациенты выглядят на 10-15 лет моложе уже через шесть месяцев выполнения рекомендаций. Они повышают свой иммунитет в среднем на 28-30% (по оценкам анализов)», – рассказала Людмила.
А подробнее о том, что эксперт думает по поводу взаимосвязи генетики и питания, читайте в этой статье >>>
Можно ли доверять генетическим тестам?
По словам Людмилы, результаты генетического теста всегда превышают ожидания пациентов. ДНК-исследования дают человеку необходимые знания, индивидуальный ключ к физическому и психическому здоровью.
«Я уже более 10 лет работаю с генетическими анализами. И могу с уверенностью сказать, что выздоровление происходит быстро – с первых дней соблюдения режима питания. Период стабилизации длится 3-6 месяцев. Пациенты рекомендуют мою методику близким, друзьям, родственникам. На протяжении длительного времени, видя ситуацию в динамике, я убеждаюсь в качестве анализов и правильности моих рекомендаций по ним», – отмечает эксперт.
26 марта Людмила выступит на Biohacking Conference Kyiv, где подробнее расскажет об индивидуальном подходе к питанию на основе ДНК-теста и других приемах биохакинга для восстановления здоровья.