Можно ли улучшить здоровье при помощи БАДов: как это работает

Можно ли улучшить здоровье при помощи БАДов: как это работает

Один из главных принципов биохакинга – индивидуальный подход к особенностям организма каждого человека. После проведения анализов и исследований может выясниться, что в рационе не хватает определенных микроэлементов. Для того чтобы восполнить их недостаток в организме, доктор может назначить биологически активные добавки.

Что такое БАДы

Что такое БАДы

Биологически активная добавка – это препарат, который предназначен для употребления вместе с пищей. Он состоит из целого комплекса натуральных или идентичных натуральным активных веществ. Цель использования БАДов – восполнение в рационе веществ, которых не хватает для оптимального функционирования организма.

Питание большинства людей нельзя назвать сбалансированным. По данным специалистов, с пищей организм получает не более трети элементов, которые необходимы для его работы. Именно поэтому для поддержания активности, работоспособности и здоровья нужно восполнять их нехватку при помощи витаминов и БАДов.


Какие действующие вещества входят в состав активных добавок?

  • Растения (целиком или определенные части) – в высушенном или ферментированном виде.

  • Синтетические витамины, микроэлементы, минералы – искусственно созданные аналоги, которые усваиваются человеческим организмом.

  • Природные вещества в концентрированном виде – морская соль, мумие, мед, пыльца, перга или другие продукты пчеловодства, морепродукты, морские водоросли и т. д.

  • Компоненты животного происхождения – например, рыбий жир, экстракт бычьей желчи или акулий хрящ.

  • Продукты ферментации – кисломолочные, продукты брожения сои и другие.

  • Антиоксиданты – натуральные или полученные искусственным путем вещества, замедляющие процессы окисления в клетках организма.

Как могут помочь БАДы при определенных заболеваниях

Производители активных пищевых добавок приводят целый список состояний, при которых их продукция способна помочь. БАДы предназначены:

  • Для укрепления здоровья – их широко используют в период простуд. В составе можно найти пчелиное маточное молочко, панты оленя, спирулину и другие вещества-иммуномодуляторы.

  • Для борьбы со стрессом – повышают работоспособность и устойчивость нервной системы к раздражителям. К ним относятся экстракты лечебных трав, цветочная пыльца и другие.

  • Для регуляции пищеварения – оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают микрофлору кишечника. Это может быть экстракт фенхеля, ромашки, порошок корня топинамбура, молочнокислые ферменты.

  • Для понижения уровня холестерина – эти БАДы заявлены как вещества, препятствующие всасыванию жиров. В составе – соевый лецитин, хитозан, рыбий жир.

  • Для улучшения кровообращения в мозге – прием благотворно влияет на память, внимание. К такого рода добавкам можно отнести акулий хрящ, экстракты женьшеня, гинкго билоба, лимонника.

  • Для детоксикации – БАДы из этой группы способствуют мягкому выведению из организма радионуклидов и токсинов. В основном в их состав входят растительные компоненты.

Перечень состояний, при которых можно дополнять рацион биологически активными добавками, широк. Однако следует помнить, что эти вещества не могут заменить лечения медицинскими препаратами с доказанной эффективностью.


Стоит ли принимать БАДы, если ничего не беспокоит

Стоит ли принимать БАДы, если ничего не болит

Как говорится, нет полностью здоровых людей – есть те, которых недостаточно хорошо обследовали. Жизнь современного человека устроена так, что постоянно следить за тем, чтобы в еде были все необходимые элементы, просто невозможно. Порой полноценный прием пищи заменяется быстрым перекусом, в рационе днями не появляются фрукты и овощи, а в доступных продуктах по определению нет всего, что требуется.

Добавление в дневной рацион БАДов – это доступный способ насытить клетки микроэлементами, необходимыми для хорошего самочувствия и работоспособности. Производители БАДов утверждают, что их препараты повышают тонус, снижают риск заболеваний, улучшают восприятие информации и внимание, а также замедляют процессы старения.


Основные принципы приема добавок к рациону

Подбирать БАДы нужно в соответствии с индивидуальными потребностями организма на основе данных анализов. Лучше всего с этим справится доктор – самостоятельно назначать себе любые препараты, даже потенциально безвредные, не стоит.

Вводить в рацион добавку нужно постепенно, начиная с малых доз. Если нет аллергической реакции, то прием можно продолжить. При назначении специалисты интересуются, какого рода БАДы уже принимает пациент. Это нужно для того, чтобы исключить негативное взаимодействие составляющих всех препаратов.

Не стоит использовать биологически активные добавки от неизвестных производителей – в лучшем случае они будут бесполезны.


Хотите узнать больше о том, как БАДы могут помочь в укреплении здоровья и повышении качества жизни? Приходите 26 марта на Biohacking Conference Kyiv. В рамках конференции выступит ученый-генетик Александр Коляда, который расскажет об эффективных инструментах биохакинга, способствующих активному долголетию.

Программа события>>>

Оцените, пожалуйста новость:
(85 голоса, среднее 4.29 из 5.)

Купить билет
Подпишитесь и узнайте первым о топовых спикерах и главных новостях конференции