Біохакінг у дії: як результати генетичного тесту можуть допомогти в організації повноцінного харчування. Частина 2

Біохакінг у дії: як результати генетичного тесту можуть допомогти в організації повноцінного харчування. Частина 2

Один із найбільш надійних і дієвих способів діагностики – ДНК-тести. Завдяки цим дослідженням визначаються генетичні особливості людини. Такі аналізи дають змогу отримати наочну та детальну картину стану організму.

Сьогодні на ринку представлені як українські, так й іноземні компанії, що надають послуги з проведення ДНК-тестів. Є комплексні дослідження, що дають змогу отримати відомості не тільки про непереносність різних нутрієнтів, а й дізнатися про схильність до розвитку хвороб, особливості фізіології, походження тощо. Також у спеціалізованих лабораторіях проводять аналізи, спрямовані виключно на вивчення генетичних особливостей, пов’язаних з харчуванням людини.

Кому корисно здавати генетичні тести та як ДНК-дослідження можуть допомогти в оптимізації харчування? У цих питаннях нам допомагала розібратися Людмила Гончарова – генетик, дієтолог з 16-річним досвідом роботи, авторка двох наукових патентів, творець авторської методики оздоровлення та корекції ваги на основі генетичного харчування.


Навіщо та кому потрібно здавати генетичний тест?

«Генетичні тести рекомендовано здавати всім», – зазначає Людмила.

Людина, яка пройшла ДНК-дослідження, отримує інформацію про те, що йде на користь її самопочуттю, рівню життєвої енергії та зовнішності. Це дає їй можливість самостійно коригувати режим харчування без втручання лікарів.

За словами експерта, генетичне тестування корисно проходити таким категоріям пацієнтів:

Парам, які планують дитину

Щоб новонароджений був здоровий, необхідно оцінити спосіб життя майбутніх батьків, їхній режим харчування та активності, наявні у них захворювання. Їм слід зробити check-up – обстеження на основі біохімічних, імунологічних, гормональних аналізів, а також апаратної діагностики. В процесі лікар виявляє схильність до хвороб і ймовірність мутацій на генному рівні.

Генетичні тести дають змогу отримати вичерпну інформацію про якість статевих клітин обох партнерів. У разі виявлення будь-яких проблем пара зможе пройти курс лікування для того, щоб народити здорового малюка.

Дітям

У таких тестах зацікавлені батьки. Вони дають змогу виявити особливості організму та розвитку дитини.

Людмила зазначає, що завдяки ДНК-аналізу можна дізнатися:

  • чим годувати дитину, щоб це йшло на користь всім системам організму, що росте;

  • якими талантами та здібностями володіє малюк: схильність до різних видів спорту, тип сприйняття інформації, швидкість генерування ідей, здібності до математики, малювання, музики, аналізу інформації тощо;

  • які захворювання можуть бути небезпечними для дитини та які заходи допоможуть запобігти їм.

«Багато хто звертається до нас саме для поліпшення здоров’я дитини, лікування будь-яких хвороб. Це можуть бути випадки частих простудних захворювань, алергії, порушень у роботі шлунково-кишкового тракту. А коли діти одужують, батьки і самі починають цікавитися своїм здоров’ям», – розповідає генетик.

Підліткам

У період активного росту триває розвиток гормональної системи. Через те що підлітки не знають потреб свого організму, у них може з’являтися зайва вага, порушення менструального циклу в молодих дівчат, алергії, акне та фурункульоз, збої в роботі щитоподібної залози. Генетичні тести дають вичерпну інформацію про особливості і стан організму та допомагають уникнути розладів харчової поведінки, комплексів і психологічних проблем.

«Працюючи з аналізами дитини, ми пояснюємо їй, як вона влаштована, як функціонує її організм. Водночас вона вчиться правильно харчуватися та в підсумку отримує необхідний результат», – стверджує дієтолог-імунолог.

Чоловікам і жінкам у зрілому віці

І чоловіки, і жінки прагнуть до того, щоб навіть у зрілому віці зберегти здоров’я та квітучий зовнішній вигляд. ДНК-аналіз здатний допомогти запобігти та вилікувати такі захворювання, як діабет, стенокардія, ішемія, порушення серцевого ритму.


Яку інформацію з генетичного тесту можна використовувати для оптимізації харчування?

З результатів аналізу буде видно, які продукти засвоюються краще, а які – гірше. Оцінка йде за трьома параметрами: білковим, жировим і вуглеводним. Якщо в організмі немає певних ферментів, то їхня частина може просто не засвоїтися. ДНК-тест дає достатньо інформації про 800+ продуктів, зокрема інформацію за трьома типами алергічних реакцій.

«Вашому організму може не підходити одна спеція, наприклад, чорний перець. Через це вся їжа, яка буде нею приправлена, не засвоїться. Вона буде заблокована імунною системою в кишківнику, ставши причиною запального процесу», – пояснює експерт.

За словами Людмили, в результатах ДНК-тесту містяться такі дані:

  • добова потреба в білках, жирах, вуглеводах;

  • приблизний план харчування;

  • опис особливостей кістково-м’язової системи та рекомендації щодо фізичної активності;

  • інформація про те, чи схильна людина до втрати м’язової маси під час дієти;

  • особливості метаболізму та відчуття голоду чи ситості.

Як часто потрібно робити нутрігенетичні тести?

Нутрігенетичні тести робляться один раз в житті. Водночас Людмила звертає увагу на те, що для відстеження змін в організмі аналіз можна здавати повторно.

«Якщо ви зацікавлені в зміні своєї ДНК на краще, то за дотримання рекомендацій повторний нутрігенетичний аналіз здається через 5-7 років. Завдяки цьому ми бачимо динаміку зниження схильності до захворювань», – зазначає експерт.

За її словами, якщо людина слідуватиме рекомендаціям, складеним на основі генетичного тесту, то зможе зміцнити імунітет і продовжити молодість.

«Наші пацієнти виглядають на 10-15 років молодше вже через шість місяців виконання рекомендацій. Вони підвищують свій імунітет у середньому на 28-30% (за оцінками аналізів)», – розповіла Людмила.

А докладніше про те, що експерт думає щодо взаємозв’язку генетики та харчування, читайте в цій статті >>>


Чи можна довіряти генетичним тестам?

За словами Людмили, результати генетичного тесту завжди перевищують очікування пацієнтів. ДНК-дослідження дають людині необхідні знання, індивідуальний ключ до фізичного та психічного здоров’я.

«Я вже понад 10 років працюю з генетичними аналізами. І можу з упевненістю сказати, що одужання відбувається швидко – з перших днів дотримання режиму харчування. Період стабілізації триває 3-6 місяців. Пацієнти рекомендують мою методику близьким, друзям, родичам. Протягом тривалого часу, коли я бачу ситуацію в динаміці, я переконуюся в якості аналізів і правильності моїх рекомендацій за ними», – зазначає експерт.


26 березня Людмила виступить на Biohacking Conference Kyiv, де докладніше розповість про індивідуальний підхід до харчування на основі ДНК-тесту та інші прийоми біохакінгу для відновлення здоров’я.

Програма та деталі івенту >>>

Оцініть цю новину:
(70 голосів, середнє 4.33 із 5.)

Придбати квиток
Підпишіться і дізнайтеся першим про топових спікерів і головні новини конференції