Пост-реліз 2020

Інформативні доповіді про оптимізацію здоров’я, практичні уроки та розіграші подарунків: як пройшла Biohacking Conference Kyiv 2020?

11 листопада відбулася перша Biohacking Conference Kyiv 2020, присвячена ефективним способам зміцнення здоров’я, продовження молодості та досягнення довголіття.

На заході виступили кваліфіковані фахівці різного профілю. Вони з різних точок зору проаналізували особливості та потреби людського організму, поділилися результатами наукових досліджень, докладно розібрали сучасні методики вдосконалення тіла та мозку, а також провели майстер-класи. Завдяки насиченій програмі івенту гості не тільки отримали корисні знання, а і змогли закріпити їх на практиці.

На конференції була облаштована демозона. Там експоненти презентували продукцію, яка призначена для управління здоров’ям і поліпшення самопочуття.

Про що розповіли спікери?

На заході виступили 12 експертів. Модераторами конференції були лікарка вищої категорії Людмила Турова та ведуча телепрограм про здоров’я Марина Задерко.

Про способи досягнення довголіття

Аудиторію зацікавила доповідь біогеронтолога та засновника Школи довголіття Олександра Коляди. Він розповів про те, чим біохакінг відрізняється від ЗСЖ, про чинники, що запускають процес старіння, і розібрав сучасні підходи до продовження життя.

Вчений виділив три основні шляхи досягнення довголіття: фізіологічний, фармакологічний і генно-інженерний. Він підкреслив, що для збільшення тривалості життя необхідно приділяти увагу якості харчування та сну, а також залишатися фізично активним.

Коригування дієти завдяки аналізу ДНК

Дієтологиня-імунологиня та засновниця клініки Goncharova Clinic Людмила Гончарова під час свого виступу пояснила, якими інструментами користуватися, щоб залишатися здоровим, енергійним і зберігати хорошу фізичну форму.

Експертка стверджує, що аналіз ДНК дає змогу детально вивчити особливості організму і, що важливо, визначити харчові продукти, які корисні чи, навпаки, шкідливі для конкретної людини. На підставі результатів генетичного тесту лікар може підібрати для пацієнта оптимальний раціон, у який входять продукти з вмістом тих речовин і фітонутрієнтів, які найкраще засвоюються організмом.

Можливості «генетичних ножиць»

Доповідь кандидатки біологічних наук Ольги Чаплі був присвячений розгляду особливостей і перспектив технології редагування геному CRISPR, за розроблення якої у 2020 році двох вчених нагородили Нобелівською премією. За словами спікерки, CRISPR не перший інструмент для редагування геному, але порівняно з іншими методиками він простіший у використанні й ефективніший.

Ольга підкреслила, що «генетичні ножиці» можна застосовувати для епігенетичної модифікації, регулювання роботи генів, поліпшення якостей сільськогосподарських рослин тощо.

Перспективи використання некодувальних РНК у терапії

Патофізіолог і кандидат медичних наук Василь Нагібін під час свого виступу розповів про особливості та різновиди некодувальних РНК. На прикладі власних досліджень він пояснив, наскільки перспективно їх застосовувати для лікування деяких захворювань і з якими ризиками можна зіткнутися під час використання такого різновиду терапії.

Методи боротьби зі стресом

Про те, як зберегти здоров’я в боротьбі зі стресом, йшлося в доповіді професорки, докторки біологічних наук Нани Войтенко. Експертка уточнила, у якій частині мозку формуються емоції та як відбувається цей процес. Вона детально розібрала, що таке стрес, і дала рекомендації щодо зниження в організмі рівня кортизолу. Вчена зазначила, що стабілізувати емоційний стан можна завдяки фізичним навантаженням і медитації.

Фейсфітнес для гармонізації зовнішнього вигляду та внутрішнього стану

Відвідувачів конференції не залишив байдужими виступ засновниці Міжнародної академії фейсфітнесу Олени Россошинської. Вона розповіла, чому важливо управляти емоціями, і провела майстер-клас із гімнастики для обличчя. Гості івенту спільно зі спікеркою виконали кілька нескладних вправ, які допомагають контролювати міміку та запобігати появі зморшок.

На прикладах своїх учениць Олена продемонструвала, як завдяки фейсфітнесу можна змінити свою зовнішність, позбутися вікових змін, стати молодшими і красивішими.

Поліпшення психічного стану завдяки медитації

Про біохакінг ментального здоров’я розповів тренер корпоративних програм із mindfulness Гліб Ходоровський. Спікер виділив основні переваги техніки mindfulness. До плюсів такого різновиду медитації він відніс зниження стресу, запобігання емоційного вигорання, підвищення якості сну.

А під час практичної частини доповіді гості івенту змогли випробувати один зі способів медитації, який допомагає поліпшити концентрацію уваги.

Про боротьбу з віковими змінами, управління здоров’ям, користь спорту та роль вірусів у житті людини

Генетикиня Людмила Турова розглянула біохакінг із позиції предиктивної медицини та клінічної генетики. Спікерка пояснила, як управляти здоров’ям і підвищувати продуктивність за допомогою знань про особливості генетичного коду. Окремо вона розібрала, чи можна обманути спадковість і змінити власну ДНК.

Виступаючи з доповіддю, вірусологиня Надія Жолобак дала визначення понять «віром» і «мікробіом», розповіла про вплив мікробів на мозок і користь транзиторних мікроорганізмів. Окрім цього, вона розкрила, яким був би організм людини, якби не було вірусів і мікробів.

Тему «Персоналізована антиейдж-терапія – від науки до практики» розкрив кандидат біологічних наук Олег Лущак. Він виділив чинники, які визначають швидкість старіння. Ще експерт навів приклади речовин, які здатні впливати на тривалість життя, і розглянув, які побічні ефекти можуть виникати під час їх вживання.

У доповіді кандидата біологічних наук Олександра Скорохода мова йшла про вплив фізичних навантажень на тривалість життя. Спікер розповів про користь бігу та розкрив секрети правильного підходу до тренувань. Також він поділився особистим досвідом участі в марафонах.

Хімікиня Юлія Гагаріна під час свого виступу звернула увагу на зовнішні чинники, які впливають на старіння людини. Вона представила короткий огляд отриманого з водоростей інгредієнта, який завдяки впливу на некодувальний білок РНК допомагає покращувати якість епідермісу.

Що показали в демозоні?

У демозоні Biohacking Conference Kyiv 2020 представили продукцію та гаджети для підтримання здоров’я, зміцнення імунітету, відновлення життєвих сил організму, догляду за шкірою та інших цілей. Гості могли протестувати вироби, проконсультуватися в представників експонентів і купити вподобані товари.

Учасниками демозони стали такі компанії:

  • «Ключовий ресурс» – розробник інноваційних продуктів у сфері life technology.

  • Algotherm – виробник косметичних продуктів для догляду за шкірою.

  • Healy – німецька компанія, під однойменним брендом якої випускається переносний пристрій, що допомагає підтримувати здоров’я та добре самопочуття.

  • «КетоРакета» – виробник LCHF-, кето- і веган-харчування.

Команда Smile-Expo дякує експонентам за участь у конференції та сподівається на подальшу плідну співпрацю!

Фізкультхвилинки та розіграші подарунків від інфопартнера

У межах Biohacking Conference Kyiv 2020 провели фізкультхвилинки та розіграші подарунків від інформаційного партнера події – фітнес-клубу Doberman.

У перервах між доповідями професійний тренер Руслан Анісімов проводив п’ятихвилинні тренування, під час яких гості могли розслабитися та розім’яти м’язи.

А наприкінці івенту серед відвідувачів розіграли два абонементи у фітнес-зал, один абонемент у спортзал зі знижкою, два сеанси масажу та знижку на 10 сеансів масажу.


Команда Smile-Expo дякує спікерам, експонентам і гостям за участь у заході та буде рада бачити всіх на наступних івентах.